МЕНЮ

Блог

  • Здоровье Каушику Читать
  • Здоровье Обзор: Dermalogica ежедневный микрофолиант Читать
  • Очиститель воздуха в квартиру 30.01.2019
    существует ли эффективный
    Читать
  • Здоровье Обзор: блестящее масло для тела Sothys Читать
  • Косметика Caudile 29.12.2018
    Лучшие продукты бренда
    Читать
  • Здоровье Обзор: Масло для тела Moroccanoil Читать
  • Здоровье Обзор: Natura Siberica Arctic Rose Читать
  • Здоровье Обзор: Лимитированное мерцающее масло Читать
  • Здоровье Обзор: новая маска Keihls для упругости кожи Читать
  • Здоровье Магический мате Читать
  • Аква фитнес 13.08.2018
    Все плюсы
    Читать
  • Просто незаменим для жаркого лета 15.07.2018
    Лен в летних образах
    Читать
  • Улучшатели настроения 30.06.2018
    Эффективные средства для того, чтобы поднять себе настроение
    Читать
  • Голливудская улыбка 25.06.2018
    и здоровые зубы
    Читать
  • Здоровье Обзор: скрабы для тела Читать
  • Здоровье Обзор: бальзам для губ Читать
  • Здоровье Набор средств для идеального загара Читать
  • Здоровье Обзор: любимые маски Keihls Читать
  • Здоровье Бег или ходьба? Читать
  • Здоровье Полезные бьюти привычки Читать
  • Здоровье Лучшие СПА-процедуры 2018 Читать
  • Здоровье Обзор: Расширенные поры и тонизирование с Keihls Читать
  • Здоровье Обзор: уход за телом от Clarins Читать
  • Здоровье Обзор: лучшая маска для волос Читать
  • Тепло и стильно 25.01.2018
    Модные варианты утеплить гардероб и создать красивые образы
    Читать
  • 15 полезных женских привычек 11.01.2018
    как они помогают нам в жизни
    Читать
  • Кубики на животе vs женственность 29.12.2017
    Так ли необходимы кубики на женском животе?
    Читать
  • Обзор: лучшие средства Moroccanoil 14.12.2017
    Потрясающие средства по уходу и укладке волос
    Читать
  • Польза дыхательной гимнастики 08.12.2017
    В чем суть и польза дыхательных практик
    Читать
  • Гимнастика для лица 15.11.2017
    Фейс фитнес, фейсбилдинг - насколько это эффективно?
    Читать
  • Здоровье Обзор: шампуни, кондиционеры и масло OGX Читать
  • Какие витамины пить осенью 28.09.2017
    Витамины для поддержания иммунитета, хорошего самочувствия и красоты кожи и волос
    Читать
  • Как правильно делать зарядку по утрам 28.06.2017
    Насколько полезна утренняя зарядка и как ее правильно делать
    Читать
  • Уход за лицом летом 26.06.2017
    Как ухаживать за кожей летом и какие средства использовать
    Читать
  • Как добиться идеального загара 09.06.2017
    Простые советы для идеального ровного загара
    Читать
  • Springmall
  • Получите скидку! Информацию о скидках мы отправим Вам на почту
    Еще больше уникальных предложений! Подпишитесь на уникальные предложения от SPRINGMALL и будьте в курсе новых акций и скидок! Информацию мы отправим Вам на почту.
    Введя свой адрес электронной почты, Вы соглашаетесь с нашими Пользовательское соглашение и получать электронные письма от SpringMall.
Гимнастика для лица

Гимнастика для лица существенно отличается от гимнастики для тела.

при регулярных занятиях фитнесом мы приводим в тонус мышцы тела,  в гимнастике лица важно снять гипертонус (излишнее напряжение) отдельных мышц лица, чтобы другие за счет этого пришли в тонус.

Т.е. основная задача фейс фитнеса - обеспечить баланс между всеми лицевыми мышцами

Как только приступаешь к изучению вопроса эффективности такой гимнастики, то возникает масса вопросов:

- особенности лицевых мышц

- самоодигнастика, как ее правильно провести

- подбор индивидуальной программы упражнений

- что именно с физиологической точки зрения происходит во время тренировок

Найти источник, в котором корректно и профессионально ответят на все эти вопросты не так-то просто. Да, на ютубе огромное количество роликов, в интернете масса платных программ, но кому из них можно доверять?

Надеюсь, что вы, как и я , еще знаете такую замечательную певицу и очаровательную женщину, как Эдита Пьеха.

От нее я, пожалуй, в первый раз узнала о такой гимнастике. Помню, как она рассказывала про неизменную регулярность тренировок мышц лица и забавную историю о том, что делать это можно где угодно, даже в общественных местах. Стоишь ты в общественном транспорте и делаешь такой театральный жест рукой, как будто о чем-то задумалась, а на самом деле занимаешься гимнастикой ) Скорее всего речь шла вот о таком упражнении:

Подвох этой гимнастике в том, что он требует веры в результат и самоотверженной работы каждый день.

Ведь не многих хватит на 2-3 месяца, после которых должен появиться первый результат, тогда как после хорошего приятного массажа лица результат виден сразу.

Тем не менее сочетание хороших тренировок тела, грамотного массажа шеи, регулярного массажа лица и самомассажа не могут не дать результата. Главное при выборе тренера по фейс билдингу подойти к вопросу основательно и тщательно, чтобы самое главное - не навредить.

А еще... лучше не сильно зацикливаться на сохранении вечной молодости, уместь красиво стареть это тоже искусство.

Недавно прочитала забавную статью главного редактора UK Cosmopolitan, которая пишет, что через несколько лет морщинки станут модным трендом, ведь людей, у которых они еще останутся будет совсем мало :)

Есть один самый проверенный рецепт красоты: позвольте красоте идти изнутри, будьте честны с собой, живите ярко, дышите полной грудью и доверяйте этому прекрасному миру, в котором мы живем!

Что касается моего отношения к фейс фитнессу, то я в свое время выбрала косметолога с прекрасным медицинским образованием, которая каждую процедуру объясняет мне с физиологической и эстетической точек зрения и подбираем полностью индивидуальный курс. А еще соблюдаю простые правил по утреннему и вечернему уходу за кожей: очищение, тонизирование, увлажнение и питание. 

Антивозрастной уход уже доказал свою эффективность, поэтому можно смело баловать кожу прекрасными натуральными сыворотками и кремами.

Вот лучшая подборка эффективных уходовых средств по борьбе с возрастными изменениями кожи лица